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Suplementos esenciales para dieta en base a plantas

abril 28, 2021

Suplementos esenciales para dieta en base a plantas

Quienes están siguiendo una dieta en base a plantas y han dejado de consumir carnes, lácteos y huevos, no consiguen suficientes vitaminas ni minerales críticos necesarios para el cuerpo. En este sentido, existen dos suplementos que pueden cubrir esas necesidades.

Vitamina B-12 y Hierro:Los problemas generados por la alimentación en base a plantas pueden generar problemas mayores a largo plazo desde un punto de vista cognitivo o de la función cerebral, afectando la salud de los nervios. Esto hace que las personas se sientan confusas y lentas y es provocada por la falta de estos dos suplementos, que están presentes en la carne y los lácteos.

Para el caso de levantadores de pesas u otro tipo de atletas, es importante informarse antes de restringir el consumo de ciertos alimentos, para entender precisamente cuáles suplementos pueden necesitar para cubrir esas carencias.

Consulta por nuestras proteínas veganas y nuestro complejo B en las categorías Proteína y Vitaminas y Bienestar.



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